jak się

ile cwiczysz ? 55 - jak miech to imo nie warto hajsu ladowac w suple bo bez niczego za***iscie idzie ja na zwyklym mono skoczylem z 80 do 100kg, wiec zeby sie o te pare kg poprawic przy obecnym wycisku mono styknie ( a nawet nic )

no wiesz to zalezy jak kto woli.mi tak jest wygodnie.chciałem sie tylko dowiedziec czy tak nie jest zle

po 6 tygodniach nie jest juz tak fajnie jak na poczatku ... Ja robilem tak ze co 2 tygodnie zwiekszalem dawke i po 6tyg konczylem cykl Efekt zawsze byl zadowalajacy!!!!!!!!!! Pozatym Organizm szybko sie uodparnia na NO dlatego wskazane jest zwiekszyc dawke ale to zalezne od organizmu ....

Foto jak foto, jakość płynu się liczy.

tłuszcze zdrowe są bardzo potrzebne, a na redukcji ogranicza sie ww. poza tym smiem twierdzic, że skoro piszesz takie dyrdymały, to nawet nie masz diety: kcal, BTW. a co do supli to na redukcji jak najbardziej kreta, bcaa i bialko, ale najpierw trzeba miec miche dopiętą

Spoko, ja tam lubię jak biją Bispinga. Jakby znów przegrał to chyba nigdy się nie dochrapie TSa

Jak to się zgina i jest w parach to może być to jakiś ochraniacz na łokcie?

[...] jeśli miał bym coś doradzić: jeden dzień to za krótki okres aby coś zmieniał, bardziej patrz pod kontem tygodnia, przykładowo jesz te 2500 na dzień mnożysz x7=17500 i robisz tak aby nie przekroczyć w tyg. jak zjesz raz 1500 raz 3500 to będzie ok jeśli suma bedzie się zgadzać na koniec tyg Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-07-11 13:54:40

zostaw bez zmian, tak jak jednego dnia możesz zjeść więcej, albo mniej, tak następnego jedz normalnie, wtedy nie odbije się to na efektach diety, nie rekompensuj sobie tego w następnym dniu, bo to bezsensu.

no to trafiłeś jak kulą w płot daj ankietę coś pomyślimy napisz wyniki hormonów i co bijesz może da się naturalnie bromo to porazka stosować

Skład jest. Ale podobno w tej wersji bez gery tabela składu była taka sama, jak w normalnej wersji. Dlatego właśnie chcę się upewnić

Nie wiem czy tu w dziale dla osób anonimowych znajdzie się ktoś kto miał taki problem jak Ty

Zależy na jakim poziomie jesteś , jesli startujesz z redukcją to zostaw sobie jakiś zapac na późniejszy czas jak pojawi sie stagnacja i wtedy można pogłebiać deficyt kaloryczny poprzez dodawanie aktywności ,

Jakiego rezultatu się spodziewasz, nie wiem jak długo bierzesz ale tarczyca pewnie zablokowana.

a jak ktos jest gruby i sie odchudza to tez ma jesc bialko na noc czy lepiej nic nie jesc ? ( reszta diety normalna : wstanie ; odzywka ; sniadanie ; trening ; odzywka ; obiad ; podwieczorek ; kolacja )

///a jak ktos jest gruby i sie odchudza to tez ma jesc bialko na noc czy lepiej nic nie jesc ?/// tymbardziej powinien

Odżywke bialkową na noc jak najbardziej ,przy odchudzaniu i redukcji wegli zwiekszaj ilość bialka w pokarmach np. odzywki.Wiec zamiast obiadać sie na noc gdy powolnieją procesy trawienne odżwka bedzie naj ok. Pozdrawiam

Tylko, że brałem go wtedy i w ogóle żadnego pobudzenia, coś tam pomagał się pocić ale to lekko. Jak dla mnie był słaby

Po ch*j sie go o staz pytasz?? Coleman robi 12 serii a ten koles chce robic 28!!! Glupota! Miesnie nie rosna na treningu tylko jak wypoczywasz! Stymuluj je a nie SPALAJ!!

ja robie 3 ćwiczenia po 3 serie moze być ?? ale 28 niedziwie sie jak po takim treningu wrzucają foty